TOPICS

まず、歯ブラシをペンを持つように持ってください。

 

クシを持つような持ち方だと強く力が入ってしまいます。

 

 

歯磨き粉は歯ブラシの毛先に少しで十分です。

 

ブラシの端から端までつけないでください。

 

つけすぎると、泡立ちが良すぎて早くうがいしたくなったり、

 

磨き残しがあるのに、爽快感で磨けた錯覚に陥ってしまいます。

 

また、少量で済むので経済的ですしね(笑)

 

 

 

 

①基本は毛先を歯と歯の境目、歯茎に90度でしっかりあてます。

 

そして軽い力で細かく(1~2本ずつ磨く感じで)動かしてください。(スクラッビング法)

 

 

 

 

②歯と歯茎の間(歯周ポケット)をしっかり磨くにためには

 

毛先をポケットに向かって45度にあて、軽い力で細かく動かしてください。（バス法）

 

 

 

 

③歯並びの悪い所は歯ブラシを縦にして、歯の半面ずつ軽い力で毛先を使って磨きましょう。

 

 

 

 

④前歯（上下）の裏側は歯ブラシのかかとを使ってかき出す様にブラッシングしましょう。

 

 

 

歯磨きの順番を決めると磨き残しが少なくなります。

 

例えば、左下奥歯表側～下前歯表側～右下奥歯表側～右上奥歯表側～上前歯表側～左下奥歯表側

～左下奥歯裏側～下前歯裏側～右下奥歯裏側～右上奥歯裏側～上前歯裏側～左上奥歯裏側

～左下かみ合わせの面～右下かみ合わせの面～右上かみ合わせの面～左上かみ合わせの面

 

 

 

⑤歯ブラシの他、歯の隙間を磨くには歯間ブラシやデンタルフロスも必要です。

 

 

 

 

 

磨き終えたらしっかりと歯ブラシを洗って清潔に保ちましょう。

 

 

 

歯ブラシは先が開いてきたら早めに交換を。(１カ月に１回くらいで)

 

新しい歯ブラシは歯磨きの効率がかなり違います。

 

気持ちも良いものです。

 

 

歯ブラシの選び方は個人の歯と歯茎の状態によって違いますのでご相談を。

 

 

 

当院では、ブラッシングの指導も行っています。

 

 

 

 

ウルタ歯科医院　　　　潤田　眞