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歯みがきを頑張っていれば虫歯や歯周病を防げると思っていませんか？

確かに虫歯予防・歯周病予防のためには歯みがきは必要です。

実は、歯みがきだけでは虫歯や歯周病を防ぎきれないのです。

 

日本人のほとんどが毎日みがいているのに虫歯や歯周病になってしまうのではなぜでしょうか？

それは次のような原因があります。

 

①汚れが取りきれない

まず、日本人のほとんどが「歯ブラシ」のみで歯みがきをしています。

しかし歯ブラシで取れる汚れは上手な人でもせいぜい60％くらいといわれています。

これでは、みがき残し部分に虫歯や歯周病が発生してもおかしくありませんね。

ましてや1、2分で済ませてしまうような歯みがきをしている人はなおさらです。

 

②食生活に問題がある

歯みがきを毎日やっていたとしても、間食が多かったり、砂糖の入った飲み物を頻繁に飲む人は、口の中の細菌が繁殖しやすく、虫歯や歯周病にかかりやすくなります。

 

<虫歯・歯周病予防のために大切なこと>

自分では、しっかり磨けてると思っていたとしても、中々磨けていないかもしれません。

まず正しいみがき方を知りましょう。

歯科医院では自分に合ったみがき方を教えてもらえます。

そして、デンタルフロス、歯間ブラシ、タフトブラシなども併用するとより効果的です。

また、食生活では、なるべく歯垢をためないよう、間食などに気をつけてくださいね。

それでも蓄積してしまった汚れは歯科医院で定期的に落としてもらうようにすれば、かなり予防効果がアップしますよ！

 

ウルタ歯科医院　　潤田　眞